便秘指排便頻率減少，伴隨糞便干硬、排便費力、排便不盡感，且癥狀持續(xù)一定時間較長，通常排便頻率低、排便困難或費力、糞便性狀異常、腹脹、腹痛等癥狀可稱為便秘。
1.排便頻率低：健康成年人每天排便1-3次或每周排便3-7次都屬正常范圍，若每周排便次數(shù)少于3次，且持續(xù)較長時間，可能是便秘。
2.排便困難或費力：便秘可能會導(dǎo)致排便需長時間用力，排便后仍有未排盡感，需用手按壓腹部或使用手指協(xié)助排便。
3.糞便性狀異常：糞便干硬呈塊狀或顆粒狀，并且還可能會帶有黏液、血絲等異常物質(zhì)，排便時需用力擠壓，甚至出現(xiàn)肛裂或疼痛，通常是由于便秘引起的。
4.腹脹：如果腹部出現(xiàn)膨脹感，可能是食物沒有及時消化和吸收引起的，容易使糞便在腸道滯留，引起便秘。
5.腹痛：當(dāng)腸道中堆積較多糞便時，容易對腸道黏膜造成一定的刺激，此時腹痛可能是因為便秘。
日常生活中應(yīng)保持規(guī)律的排便習(xí)慣，避免長時間憋便，同時注意飲食均衡，適當(dāng)增加水果、蔬菜的攝入，如蘋果、西藍(lán)花、菠菜等，一般有助于預(yù)防便秘，如果患者出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。