排卵前1-2天同房受孕概率最高，排卵后24小時(shí)內(nèi)仍有較高受孕機(jī)會(huì)。受孕窗口期主要受精子存活時(shí)間、卵子活性及生殖道環(huán)境共同影響。

精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，排卵前1-2天同房能使精子提前到達(dá)輸卵管等待卵子釋放。此時(shí)宮頸黏液稀薄呈蛋清狀，有利于精子穿透。卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)，排卵后同房需確保精子在卵子失去受精能力前完成結(jié)合。部分女性存在排卵期延遲或提前的情況，通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙可更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。子宮內(nèi)膜厚度在排卵期達(dá)到8-12毫米時(shí)最適宜胚胎著床，黃體功能不足可能影響排卵后受孕成功率。

少數(shù)情況下，雙側(cè)卵巢交替排卵或單周期多次排卵可能擴(kuò)大受孕窗口。某些婦科疾病如多囊卵巢綜合征會(huì)導(dǎo)致排卵時(shí)間不規(guī)律。輸卵管通暢度異?？赡茏璧K精卵結(jié)合，這類情況需通過(guò)輸卵管造影評(píng)估。高齡女性因卵子質(zhì)量下降，排卵后受孕概率降低更明顯。使用促排卵藥物可能改變自然排卵周期，需在醫(yī)生指導(dǎo)下安排同房時(shí)間。

建議備孕期間保持每周2-3次規(guī)律同房頻率，避免刻意計(jì)算排卵日造成心理壓力。每日晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄變化，結(jié)合排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值能更準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于改善卵子質(zhì)量，男性可增加鋅元素?cái)z入提升精子活力。避免經(jīng)期同房以防感染風(fēng)險(xiǎn)，同房后平臥休息30分鐘有利于精子游動(dòng)。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，建議夫妻雙方共同進(jìn)行生育力評(píng)估，排查是否存在輸卵管阻塞、精液異常等病理因素。