長年的心跳快可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心跳快可能與遺傳因素、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心律失常、焦慮癥等原因有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整
減少咖啡因和酒精攝入，避免熬夜和過度勞累。保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳?？刂企w重，避免高鹽高脂飲食，可嘗試地中海飲食模式。監(jiān)測日常心率變化，記錄觸發(fā)因素。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制竇性心動(dòng)過速，富馬酸比索洛爾片改善交感神經(jīng)過度興奮，鹽酸普羅帕酮片治療室上性心動(dòng)過速。甲狀腺功能亢進(jìn)患者可能需要甲巰咪唑片，貧血患者可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。所有藥物需嚴(yán)格遵循處方使用。
3、心理干預(yù)
焦慮導(dǎo)致的心跳快可通過認(rèn)知行為療法改善，學(xué)習(xí)腹式呼吸訓(xùn)練和漸進(jìn)式肌肉放松技巧。正念冥想有助于降低交感神經(jīng)興奮性，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理
心脾兩虛型可用歸脾丸配合針灸內(nèi)關(guān)、神門穴。陰虛火旺型適用天王補(bǔ)心丹，肝郁化火型可用丹梔逍遙散。耳穴壓豆選取心、交感、神門等穴位，配合代茶飲如酸棗仁百合茶。
5、手術(shù)治療
頑固性室上性心動(dòng)過速可考慮射頻消融術(shù)，預(yù)激綜合征患者可能需要旁路消融。嚴(yán)重心動(dòng)過緩-過速綜合征患者可植入心臟起搏器，器質(zhì)性心臟病合并心律失常者需處理原發(fā)病灶。
建議每日監(jiān)測靜息心率并記錄波動(dòng)情況，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)但保持規(guī)律鍛煉。飲食注意補(bǔ)充鎂、鉀等礦物質(zhì)，限制刺激性食物攝入。保證充足睡眠，練習(xí)呼吸放松技巧，定期復(fù)查心電圖和動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測。出現(xiàn)胸悶、暈厥等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。