寶寶一直便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式調(diào)理。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適當(dāng)添加西藍(lán)花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意飲食均衡，避免辛辣刺激食物。奶粉喂養(yǎng)的寶寶可嘗試更換為含有益生元的配方奶粉。6個(gè)月以上寶寶可少量多次飲水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、增加運(yùn)動(dòng)
家長(zhǎng)可幫助寶寶進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如屈腿運(yùn)動(dòng)、翻身練習(xí)等。會(huì)爬行的寶寶應(yīng)鼓勵(lì)多爬行，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每日進(jìn)行15-20分鐘的運(yùn)動(dòng)有助于緩解便秘。注意避免飯后立即運(yùn)動(dòng)，建議在進(jìn)食后1小時(shí)進(jìn)行。
3、腹部按摩
家長(zhǎng)可用手掌以肚臍為中心順時(shí)針按摩寶寶腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度要輕柔，避免壓迫內(nèi)臟。按摩時(shí)可配合使用嬰兒按摩油，減少皮膚摩擦。注意觀察寶寶反應(yīng)，如出現(xiàn)不適需立即停止。
4、補(bǔ)充益生菌
腸道菌群失衡可能導(dǎo)致便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。注意選擇適合嬰幼兒的劑型，嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用。
5、使用藥物
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。乳果糖口服溶液可軟化大便，刺激腸道蠕動(dòng)。開塞露能快速緩解排便困難，但不宜長(zhǎng)期使用。注意不可自行使用刺激性瀉藥，避免產(chǎn)生依賴性。
家長(zhǎng)需密切觀察寶寶排便情況，記錄排便頻率和性狀。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，可在固定時(shí)間讓寶寶坐便盆。注意保持會(huì)陰部清潔，預(yù)防肛周皮膚破損。如便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴隨嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日?？蛇m當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)量，避免久坐不動(dòng)，同時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，保證充足的水分?jǐn)z入。