一歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式治療。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、運(yùn)動量不足、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加蔬菜水果攝入有助于緩解便秘，如西藍(lán)花、蘋果泥等富含膳食纖維的食物。適當(dāng)添加全谷物輔食，如燕麥粥、小米粥等。避免過多食用精制米面及高蛋白食物。每日保證足夠水分?jǐn)z入，可少量多次飲用溫開水或稀釋果汁。
2、增加運(yùn)動
家長需幫助寶寶進(jìn)行被動運(yùn)動，如屈腿蹬自行車動作，每日2-3次，每次5-10分鐘。鼓勵寶寶多爬行、扶站等主動運(yùn)動。運(yùn)動可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。注意避免飯后立即運(yùn)動，建議餐后1小時進(jìn)行。
3、腹部按摩
以肚臍為中心順時針按摩腹部，手法輕柔，每次3-5分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹嬰兒潤膚油減少摩擦。按摩能刺激腸蠕動，緩解腹脹。若寶寶哭鬧抗拒需立即停止，避免在剛進(jìn)食后按摩。
4、補(bǔ)充益生菌
可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。注意用溫水沖服，避免與抗生素同服。選擇嬰幼兒專用益生菌，按說明書劑量服用。
5、使用藥物
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。乳果糖口服溶液能軟化大便，開塞露可臨時緩解排便困難。禁止自行使用瀉藥，避免產(chǎn)生依賴性。用藥期間需觀察寶寶反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉需停藥就醫(yī)。
家長需記錄寶寶排便頻率及大便性狀，建立規(guī)律排便習(xí)慣。選擇寬松衣物避免腹部壓迫。若便秘持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等疾病可能。日?？蛇m量添加含有益生元的輔食，如香蕉、梨等，幫助維持腸道健康。