青少年抑郁的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、思維遲緩、軀體不適和自傷行為等。抑郁可能由遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交障礙或神經(jīng)遞質(zhì)異常等原因引起，需及時就醫(yī)評估。
1、情緒低落
持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是核心癥狀，表現(xiàn)為經(jīng)?？奁┰昊蚩仗摳?，對日?；顒邮ビ鋹偢?。部分青少年會表達(dá)無望感或自我否定，可能伴隨反復(fù)出現(xiàn)死亡念頭。家長需注意孩子突然拒絕上學(xué)或回避社交的情況。
2、興趣減退
對既往熱衷的娛樂活動明顯喪失興趣，如停止參與運動、游戲或社團。原本活潑的青少年可能長時間獨處，拒絕朋友邀約，甚至對音樂、影視等日常消遣也提不起精神。這種變化往往被誤認(rèn)為青春期叛逆。
3、思維遲緩
出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等認(rèn)知功能減退，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績驟降、作業(yè)拖延。部分青少年會主訴頭腦像生銹的機器，思考時伴隨明顯的疲勞感。這種狀態(tài)與普通學(xué)業(yè)壓力不同，往往晨重夜輕。
4、軀體不適
常見非特異性身體癥狀如頭痛、腹痛、食欲改變或睡眠紊亂。有些青少年會頻繁就診卻查無器質(zhì)性疾病，可能出現(xiàn)體重短期內(nèi)增減超過5%。夜間早醒或嗜睡等睡眠障礙尤為典型。
5、自傷行為
危險信號包括用利器劃傷皮膚、掐咬肢體等自傷舉動，或反復(fù)提及死亡話題。少數(shù)會嘗試服食過量藥物，這些行為多發(fā)生在獨處時。家長發(fā)現(xiàn)衣物血跡或隱藏的傷痕需立即干預(yù)。
青少年抑郁需要家庭和學(xué)校共同關(guān)注，保持每天15分鐘以上的有效溝通，鼓勵規(guī)律作息和適度運動如慢跑、瑜伽。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制高糖零食攝入。若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)陪同至精神心理科就診，避免自行使用抗抑郁藥物。早期心理干預(yù)配合認(rèn)知行為治療往往能取得較好效果。