拉肚子可以適量吃蒸蘋果、焦米粥、山藥粥、胡蘿卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯活菌散、鹽酸洛哌丁胺膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、蒸蘋果
蒸蘋果含有豐富的果膠，經過加熱后更容易被人體吸收，能夠幫助吸附腸道內的有害物質，減少腹瀉次數。蘋果中的鞣酸還具有收斂作用，有助于緩解腸道炎癥。蒸蘋果適合胃腸功能較弱的人群食用，建議去皮后蒸煮10-15分鐘至軟爛。
2、焦米粥
焦米粥是將大米炒至焦黃后煮成的粥品，焦化過程中產生的碳化物質能夠吸附腸道毒素，減輕腹瀉癥狀。焦米粥易于消化吸收，不會加重胃腸負擔。制作時需注意火候控制，避免炒糊產生苦味，煮粥時建議使用小火慢燉。
3、山藥粥
山藥含有豐富的淀粉酶和黏蛋白，能夠保護胃腸黏膜，促進消化功能恢復。山藥粥具有健脾止瀉的功效，適合脾胃虛弱導致的腹瀉。新鮮山藥去皮后容易引起皮膚瘙癢，建議戴手套處理，煮粥時可搭配少量紅棗增加風味。
4、胡蘿卜泥
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和果膠成分，能夠幫助修復受損的腸黏膜，調節(jié)腸道菌群平衡。胡蘿卜泥制作簡單，將胡蘿卜蒸熟后搗碎即可，適合兒童和老年人食用。胡蘿卜中的脂溶性維生素需要少量油脂幫助吸收，可滴入幾滴橄欖油。
5、低脂酸奶
低脂酸奶含有活性益生菌，能夠補充腹瀉時流失的有益菌群，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。選擇無糖或低糖酸奶可避免加重腹瀉，建議在室溫下放置片刻后少量多次飲用。乳糖不耐受者應謹慎選擇，可嘗試無乳糖酸奶產品。
二、藥物
1、蒙脫石散
蒙脫石散是一種天然礦物類藥物，能夠吸附腸道內的病毒、細菌及其產生的毒素，形成保護層覆蓋在腸黏膜表面。該藥適用于感染性或非感染性腹瀉，服用后可能引起輕度便秘，需注意與其他藥物間隔2小時服用。
2、口服補液鹽散
口服補液鹽散含有葡萄糖和電解質成分，能夠預防和糾正腹瀉導致的水電解質紊亂。按照說明書比例配制溶液后少量多次飲用，適用于各種原因引起的輕中度脫水。嚴重嘔吐無法口服者需考慮靜脈補液治療。
3、雙歧桿菌三聯活菌散
雙歧桿菌三聯活菌散含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌三種益生菌，能夠重建腸道菌群平衡，改善菌群失調引起的腹瀉。該藥需用溫水送服，避免與抗生素同時使用，儲存時需注意冷藏保存以保證菌群活性。
4、鹽酸洛哌丁胺膠囊
鹽酸洛哌丁胺膠囊通過抑制腸道蠕動延長內容物滯留時間，減少排便次數和液體丟失。適用于非感染性腹瀉的癥狀控制，細菌性腹瀉患者禁用以免延長病原體滯留時間?？赡艹霈F腹脹、頭暈等不良反應，不建議長期使用。
5、諾氟沙星膠囊
諾氟沙星膠囊是喹諾酮類抗菌藥物，對多種腸道致病菌有抑制作用，適用于細菌性腸炎引起的腹瀉。該藥可能影響軟骨發(fā)育，18歲以下兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。服用期間應多飲水，避免陽光直射以防光敏反應。
腹瀉期間應注意補充水分，每日飲水量建議達到2000-2500毫升，可少量多次飲用淡鹽水或稀釋的果汁。飲食宜清淡易消化，避免油膩、辛辣、生冷食物刺激腸道。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷緩解腸痙攣。如腹瀉持續(xù)超過3天無緩解，或出現發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，應立即就醫(yī)檢查?；謴推诳芍饾u增加膳食纖維攝入，幫助腸道功能恢復正常。