預(yù)產(chǎn)期最準(zhǔn)確的公式是末次月經(jīng)計(jì)算法，即末次月經(jīng)的第一天加上280天。預(yù)產(chǎn)期計(jì)算主要有末次月經(jīng)計(jì)算法、超聲檢查計(jì)算法、受孕日計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫計(jì)算法、宮高腹圍計(jì)算法等方法。

1、末次月經(jīng)計(jì)算法

末次月經(jīng)計(jì)算法是最常用的預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法，以末次月經(jīng)的第一天為起點(diǎn)，加上280天即為預(yù)產(chǎn)期。這種方法適用于月經(jīng)周期規(guī)律的孕婦，計(jì)算簡(jiǎn)單且準(zhǔn)確性較高。月經(jīng)周期不規(guī)律的孕婦使用該方法可能會(huì)出現(xiàn)誤差，需要結(jié)合其他方法進(jìn)行校正。

2、超聲檢查計(jì)算法

超聲檢查計(jì)算法是通過(guò)早期妊娠超聲測(cè)量胎兒頭臀長(zhǎng)來(lái)推算孕周，在妊娠11-13周時(shí)測(cè)量結(jié)果最為準(zhǔn)確。該方法不受月經(jīng)周期影響，能有效校正末次月經(jīng)計(jì)算法的誤差，尤其適合月經(jīng)不規(guī)律或記不清末次月經(jīng)時(shí)間的孕婦。

3、受孕日計(jì)算法

受孕日計(jì)算法適用于明確知道受孕日期的孕婦，從受孕當(dāng)日開(kāi)始計(jì)算266天即為預(yù)產(chǎn)期。這種方法準(zhǔn)確性較高但應(yīng)用范圍有限，多數(shù)孕婦難以準(zhǔn)確判斷受孕日期，通常需要輔助生殖技術(shù)受孕的孕婦會(huì)采用此方法。

4、基礎(chǔ)體溫計(jì)算法

基礎(chǔ)體溫計(jì)算法是通過(guò)記錄基礎(chǔ)體溫變化確定排卵日，從排卵日減去14天作為末次月經(jīng)第一天再進(jìn)行計(jì)算。這種方法需要孕婦長(zhǎng)期規(guī)律測(cè)量基礎(chǔ)體溫，操作較為繁瑣但能提高月經(jīng)不規(guī)律者的計(jì)算準(zhǔn)確性。

5、宮高腹圍計(jì)算法

宮高腹圍計(jì)算法是妊娠中晚期通過(guò)測(cè)量子宮底高度和腹圍來(lái)估算孕周，多在產(chǎn)檢時(shí)由醫(yī)生操作。該方法準(zhǔn)確性相對(duì)較低，通常作為輔助驗(yàn)證手段，不推薦作為主要計(jì)算依據(jù)。

預(yù)產(chǎn)期計(jì)算后要注意定期產(chǎn)檢，通過(guò)超聲等檢查驗(yàn)證胎兒發(fā)育情況。預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩都屬正常范圍，臨近預(yù)產(chǎn)期需準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水等臨產(chǎn)征兆應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。孕期要保持均衡飲食，適量補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。