惡心想吐胃不舒服可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、妊娠反應等原因引起，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸、食欲減退等癥狀。
1、飲食不當
短時間內(nèi)進食過量生冷、辛辣或油膩食物可能刺激胃黏膜，導致胃部痙攣性收縮。過量飲酒或食用變質(zhì)食物也可能引發(fā)惡心嘔吐。調(diào)整飲食結(jié)構，選擇清淡易消化的米粥、面條等食物，避免暴飲暴食。
2、胃腸功能紊亂
長期精神緊張或作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動功能，出現(xiàn)胃脹、噯氣伴隨惡心。保持規(guī)律作息，適當進行腹部按摩或熱敷有助于緩解癥狀。
3、胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，引發(fā)中上腹持續(xù)性隱痛。可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物保護胃黏膜。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異?；蝠つし烙鶛C制減弱可能導致胃壁局部缺損，疼痛多發(fā)生在餐后1小時內(nèi)。奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、法莫替丁片等藥物可抑制胃酸分泌。
5、妊娠反應
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激嘔吐中樞，晨起癥狀明顯。建議孕婦少食多餐，適量補充維生素B6緩解癥狀，若持續(xù)劇烈嘔吐需就醫(yī)排除妊娠劇吐。
日常應注意細嚼慢咽，避免空腹飲用咖啡或濃茶。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐伴體重下降、嘔血或黑便時需及時消化內(nèi)科就診，完善胃鏡或幽門螺桿菌檢測。胃部不適期間可適量飲用姜茶或小米粥，避免劇烈運動加重癥狀。