兒童建議使用高度適中、材質(zhì)透氣的枕頭，主要有乳膠枕、記憶棉枕、蕎麥枕、決明子枕、羽絨枕等類(lèi)型。
1、乳膠枕
天然乳膠枕具有良好支撐性和透氣性，能貼合兒童頸椎曲線。乳膠中的橡樹(shù)蛋白可抑制螨蟲(chóng)滋生，適合過(guò)敏體質(zhì)兒童。選擇高度3-5厘米、帶有透氣孔的款式，需注意查看是否通過(guò)甲醛檢測(cè)認(rèn)證。
2、記憶棉枕
慢回彈記憶棉能分散頭部壓力，減少翻身次數(shù)。選擇密度40D-60D、高度不超過(guò)6厘米的款式，避免過(guò)軟導(dǎo)致窒息風(fēng)險(xiǎn)。記憶棉對(duì)溫度敏感，夏季需配合涼感枕套使用。
3、蕎麥枕
蕎麥殼填充的枕頭硬度適中，可通過(guò)增減填充物調(diào)節(jié)高度。天然材質(zhì)透氣性好，但需定期晾曬防潮，清洗時(shí)需取出內(nèi)芯。適合3歲以上能自主翻身的兒童，高度建議控制在4-6厘米。
4、決明子枕
決明子顆粒具有輕微按摩作用，散熱性能優(yōu)于普通纖維枕。選擇雙層布套設(shè)計(jì)防止漏籽，高度以兒童側(cè)臥時(shí)耳朵與肩膀呈15度角為宜。需每季度翻曬保持干燥，避免受潮發(fā)霉。
5、羽絨枕
羽絨枕重量輕且蓬松度高，適合寒冷地區(qū)使用。選擇含絨量50%-70%的款式，配合防螨枕套。需注意定期拍打保持蓬松，過(guò)敏體質(zhì)兒童應(yīng)優(yōu)先選擇其他材質(zhì)。
家長(zhǎng)需根據(jù)兒童年齡調(diào)整枕頭高度，1-3歲建議1-3厘米，3-6歲不超過(guò)5厘米。每周晾曬枕頭，每半年更換一次枕芯。避免使用過(guò)硬過(guò)高的枕頭，觀察兒童睡眠時(shí)是否出現(xiàn)呼吸不暢或頻繁翻身。如發(fā)現(xiàn)頸部不適或睡眠質(zhì)量下降，應(yīng)及時(shí)調(diào)整枕頭類(lèi)型或咨詢兒科醫(yī)生。