渾身肌肉疼可能與過度勞累、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、橫紋肌溶解癥等疾病有關(guān)。該癥狀常見于生理性疲勞或病理性肌肉損傷，需結(jié)合伴隨表現(xiàn)判斷病因。
1、過度勞累
劇烈運(yùn)動或長時間體力勞動會導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)全身肌肉酸痛。這種疼痛呈對稱性分布，休息后2-3天可自行緩解。建議通過熱敷、溫水浴促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕度拉伸幫助肌肉恢復(fù)。若持續(xù)超過1周需排查其他病因。
2、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染可能引起全身肌肉酸痛，通常伴隨發(fā)熱、乏力癥狀?？滤_奇病毒感染還可能引發(fā)流行性胸痛。治療以抗病毒藥物如奧司他韋膠囊為主，配合對乙酰氨基酚片緩解疼痛，需保證充足水分?jǐn)z入。
3、纖維肌痛綜合征
該病特征為廣泛性肌肉疼痛伴特定壓痛點(diǎn)敏感，可能與中樞神經(jīng)敏化有關(guān)。常用藥物包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片改善神經(jīng)痛，阿米替林片調(diào)節(jié)睡眠。建議結(jié)合認(rèn)知行為治療和低強(qiáng)度有氧運(yùn)動進(jìn)行綜合管理。
4、風(fēng)濕性多肌痛
多見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸、骨盆帶肌肉對稱性疼痛和晨僵。血沉和C反應(yīng)蛋白顯著升高。小劑量潑尼松片治療效果顯著，通常用藥1-2周癥狀明顯改善。需定期監(jiān)測血糖和骨密度變化。
5、橫紋肌溶解癥
肌肉創(chuàng)傷、藥物或代謝異常導(dǎo)致肌細(xì)胞破壞，表現(xiàn)為劇烈肌痛伴醬油色尿。急查肌酸激酶可超過正常值5倍。需立即靜脈補(bǔ)液堿化尿液，嚴(yán)重時進(jìn)行血液凈化治療。避免使用他汀類藥物與貝特類藥物聯(lián)用。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，運(yùn)動前后做好熱身與拉伸。出現(xiàn)肌肉疼痛伴隨發(fā)熱、皮疹、尿色異常時需及時就醫(yī)。長期慢性疼痛患者建議記錄疼痛日記，包括發(fā)作時間、誘因和緩解方式，為醫(yī)生診斷提供參考。飲食上可增加富含鎂元素的食物如香蕉、深綠色蔬菜，有助于維持肌肉正常功能。