2型糖尿病患者一般可以適量吃芝麻醬，但需注意控制攝入量。芝麻醬富含不飽和脂肪酸、鈣和膳食纖維，但熱量和脂肪含量較高，過量可能影響血糖控制。
芝麻醬由芝麻研磨而成，含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于改善血脂代謝，對心血管健康有一定益處。其膳食纖維含量較高，可延緩糖分吸收，避免餐后血糖劇烈波動。芝麻醬還含有鈣、鎂等礦物質(zhì)，能幫助預防骨質(zhì)疏松。但每100克芝麻醬熱量超過600千卡，脂肪含量超過50克，過量食用可能導致熱量超標，增加體重管理難度。建議每次食用不超過10克，并計入每日總熱量。選擇無添加糖的純芝麻醬，避免攝入額外精制糖?？蓪⒅ヂ獒u作為調(diào)味品搭配蔬菜或全麥面包食用，避免與高糖食物同食。若血糖控制不穩(wěn)定或合并高脂血癥，需進一步減少食用頻率。
2型糖尿病患者日常飲食應以低血糖指數(shù)食物為主，如全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。烹飪時用橄欖油替代動物油，限制鹽分攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，配合抗阻訓練增強肌肉對葡萄糖的利用。定期監(jiān)測空腹和餐后2小時血糖，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整降糖方案。保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動。若出現(xiàn)多飲、多尿癥狀加重或體重驟降，應及時就醫(yī)復查糖化血紅蛋白和胰島功能。