孕婦起床頭暈想吐可能與低血糖、體位性低血壓、貧血、妊娠劇吐或睡眠不足等因素有關。建議及時就醫(yī)明確原因，并遵醫(yī)囑進行干預。
1、低血糖
夜間空腹時間過長可能導致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、惡心、出冷汗。孕婦可睡前少量進食全麥面包或燕麥片，避免長時間空腹。若頻繁發(fā)作需監(jiān)測血糖，排除妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者需遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液或重組人胰島素注射液控制血糖，同時配合營養(yǎng)科制定的膳食方案。
2、體位性低血壓
孕期血容量增加和血管擴張易引發(fā)體位性低血壓。起床時應遵循"三個30秒"原則：醒后平躺30秒、坐起30秒、雙腿下垂30秒再站立。避免突然改變體位，可穿醫(yī)用彈力襪改善循環(huán)。嚴重者需排除妊娠期高血壓疾病，必要時在醫(yī)生指導下使用鹽酸拉貝洛爾片控制血壓。
3、缺鐵性貧血
孕期鐵需求增加可能導致血紅蛋白降低，引發(fā)腦供氧不足。建議每周攝入動物肝臟、紅肉等富鐵食物，配合維生素C促進吸收。確診貧血后需遵醫(yī)囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液或右旋糖酐鐵分散片，定期復查血常規(guī)。重度貧血可能影響胎兒發(fā)育，需加強產(chǎn)檢監(jiān)測。
4、妊娠劇吐
人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激嘔吐中樞，晨起癥狀加重。少量多餐、避免油膩食物可緩解癥狀。嚴重者需排除甲狀腺功能異常，醫(yī)生可能開具維生素B6片聯(lián)合多潘立酮片止吐，脫水時需靜脈補液治療。妊娠劇吐患者建議記錄24小時出入量，警惕酮癥酸中毒。
5、睡眠障礙
孕激素升高和胎兒壓迫可能影響睡眠質量，導致晨起不適。建議左側臥位改善胎盤供血，使用孕婦枕減輕腰椎壓力。臥室保持通風和適宜溫濕度，睡前飲用溫牛奶有助于安神。長期失眠者需排除焦慮抑郁狀態(tài)，必要時在心理科指導下進行認知行為治療。
孕婦應保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和復合碳水化合物，避免高脂高糖食物刺激胃酸分泌。適當進行孕婦瑜伽或散步改善循環(huán)，但避免空腹運動。所有藥物使用前必須咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，禁止自行服用止吐藥或補鐵劑。如頭暈伴隨視物模糊、持續(xù)頭痛或陰道出血，需立即急診就醫(yī)排除子癇前期等嚴重并發(fā)癥。