坐月子通常指產(chǎn)褥期，一般不建議吃香腸、臘肉。
香腸、臘肉屬于加工肉制品，通常含有高鹽、高脂肪和添加劑，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁分泌不利。此外，還可能含有人工防腐劑和其他化學(xué)物質(zhì)，對(duì)健康可能產(chǎn)生負(fù)面影響。所以，產(chǎn)褥期不建議吃香腸、臘肉。在產(chǎn)褥期，飲食應(yīng)以均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富為基礎(chǔ)，主要包括新鮮的蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、全谷物和足夠的水，可以提供產(chǎn)后恢復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。
此外，要避免食用刺激性食物和易引起濕氣的食物，如辛辣食物、油膩食物、過(guò)咸的食物和糖分過(guò)多的食物，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、濕氣重、乳汁不暢等問題。