懷孕3個(gè)月頭疼可能由激素水平變化、睡眠不足、貧血、妊娠期高血壓、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、監(jiān)測血壓、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下處理。

1、激素水平變化

妊娠早期孕激素水平升高可能導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張引發(fā)頭疼，通常伴隨乏力、嗜睡等早孕反應(yīng)。無須特殊治療，可通過頭部冷敷、聽輕音樂等方式緩解。若疼痛持續(xù)加重需排除病理性因素。

2、睡眠不足

孕期睡眠質(zhì)量下降或作息紊亂易誘發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為雙側(cè)壓迫感。建議保持每天8小時(shí)睡眠，使用孕婦枕改善睡姿。避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，睡前可溫水泡腳幫助入眠。

3、貧血

妊娠期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，引發(fā)腦供血不足性頭痛，常伴面色蒼白、心悸?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。

4、妊娠期高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)可能出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛，伴隨視物模糊、水腫。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入。醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片、甲基多巴片等降壓藥物，嚴(yán)重者需住院治療。

5、偏頭痛

有偏頭痛病史的孕婦可能因激素波動(dòng)復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為單側(cè)跳痛伴畏光。避免強(qiáng)光噪音刺激，在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用對(duì)乙酰氨基酚片。禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。

孕期頭疼需特別注意避免自行服用藥物。保持環(huán)境安靜通風(fēng)，每日飲水量達(dá)到2000毫升，適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛、意識(shí)模糊或視物變形，須立即急診處理排除子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。