兒童腿疼可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、感染性關(guān)節(jié)炎、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、抗感染治療、藥物干預(yù)等方式緩解。建議家長(zhǎng)及時(shí)觀察癥狀變化，必要時(shí)就醫(yī)排查病因。
1、生長(zhǎng)痛
生長(zhǎng)痛多見于3-12歲兒童，表現(xiàn)為夜間下肢間歇性隱痛，與骨骼快速生長(zhǎng)有關(guān)。疼痛部位無(wú)紅腫發(fā)熱，可通過(guò)局部熱敷、按摩緩解。家長(zhǎng)可幫助孩子補(bǔ)充牛奶、雞蛋等富含鈣和維生素D的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后疼痛加重。
2、運(yùn)動(dòng)損傷
跑跳過(guò)度可能導(dǎo)致肌肉拉傷或軟組織挫傷，疼痛多集中在膝蓋或小腿前側(cè)，伴隨輕微腫脹。急性期可用冰袋冷敷48小時(shí)，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需排除骨折可能。
3、缺鈣
維生素D缺乏性佝僂病會(huì)引起下肢酸痛，尤其在承重時(shí)明顯。可能伴隨夜間盜汗、枕禿等癥狀。建議每日補(bǔ)充維生素D3滴劑400IU，同時(shí)增加三文魚、奶酪等富鈣食物攝入。陽(yáng)光照射有助于皮膚合成維生素D。
4、感染性關(guān)節(jié)炎
細(xì)菌或病毒感染可導(dǎo)致單側(cè)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于鏈球菌感染后?？赡馨殡S發(fā)熱、乏力等全身癥狀。需血常規(guī)檢查確認(rèn)感染指標(biāo)，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、布洛芬混懸液等藥物進(jìn)行抗炎治療。
5、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病表現(xiàn)為持續(xù)6周以上的關(guān)節(jié)腫痛，晨僵明顯。需通過(guò)類風(fēng)濕因子檢測(cè)確診，治療可能涉及甲氨蝶呤片、萘普生緩釋片等免疫調(diào)節(jié)藥物。早期干預(yù)可減少關(guān)節(jié)畸形風(fēng)險(xiǎn)。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子腿疼的發(fā)作時(shí)間、部位和伴隨癥狀，避免盲目補(bǔ)鈣或使用止痛藥。保證每日60分鐘適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，選擇透氣護(hù)具保護(hù)膝關(guān)節(jié)。若疼痛影響行走、夜間哭醒或出現(xiàn)發(fā)熱，須48小時(shí)內(nèi)就診兒科或風(fēng)濕免疫科。日常飲食注意補(bǔ)充菠菜、堅(jiān)果等含鎂食物，有助于緩解肌肉緊張。