兒童風(fēng)寒咳嗽可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白粥、白蘿卜蜂蜜飲、大蒜冰糖水、梨燉花椒等食療方法緩解。風(fēng)寒咳嗽多由外感風(fēng)寒引起，表現(xiàn)為咳嗽痰白、鼻塞流清涕等癥狀。
1、生姜紅糖水
生姜具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，紅糖能溫中散寒。取生姜3片加紅糖適量煮沸，每日飲用1-2次。適合咳嗽伴畏寒癥狀的兒童，但陰虛火旺者慎用。
2、蔥白粥
蔥白發(fā)汗解表，粳米健脾和胃。將蔥白切段與粳米同煮成粥，可加少量生姜增強(qiáng)效果。適用于咳嗽初起、鼻塞明顯的患兒，建議趁熱食用。
3、白蘿卜蜂蜜飲
白蘿卜化痰止咳，蜂蜜潤(rùn)肺止咳。白蘿卜榨汁后加蜂蜜調(diào)服，每日2次。適合痰多咳嗽的兒童，但糖尿病患者不宜。
4、大蒜冰糖水
大蒜具有抗菌消炎作用，冰糖潤(rùn)肺。大蒜搗碎后加冰糖蒸煮取汁，每日1次。適用于咳嗽伴咽癢癥狀，胃熱者應(yīng)減量使用。
5、梨燉花椒
梨潤(rùn)肺止咳，花椒溫中散寒。梨去核填入花椒蒸熟食用，每日1次。適合干咳無(wú)痰的患兒，但花椒用量需控制在3-5粒。
風(fēng)寒咳嗽期間需注意保暖避風(fēng)，飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩食物。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，適當(dāng)增加飲水量有助于稀釋痰液。若咳嗽持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、痰黃等變化，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行背部輕拍幫助排痰，睡眠時(shí)墊高枕頭緩解咳嗽?；謴?fù)期可適量食用山藥、百合等潤(rùn)肺食材。