吃腰子對(duì)補(bǔ)腎的作用有限，不能替代正規(guī)治療。動(dòng)物腎臟含有少量營(yíng)養(yǎng)素，但過(guò)量食用可能增加代謝負(fù)擔(dān)。
動(dòng)物腎臟含有鋅、硒及維生素B12等成分，理論上可能對(duì)生殖系統(tǒng)和代謝功能有微弱輔助作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為以形補(bǔ)形缺乏科學(xué)依據(jù)，腎臟作為代謝器官可能殘留重金屬等有害物質(zhì)。健康人群偶爾食用無(wú)妨，但高尿酸血癥或痛風(fēng)患者應(yīng)嚴(yán)格限制攝入。慢性腎病患者過(guò)量攝入動(dòng)物內(nèi)臟可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。建議通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，如魚(yú)類、蛋類及深色蔬菜。
維護(hù)腎臟健康需保持每日1500-2000毫升飲水量，控制鈉鹽攝入在5克以下，避免濫用鎮(zhèn)痛藥和不明成分的中草藥。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，每次持續(xù)30-45分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和尿常規(guī)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)泡沫尿或夜尿增多應(yīng)及時(shí)就診腎內(nèi)科。冬季注意腰部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿壓迫腎臟區(qū)域。