氣血不足可以適量飲用黃芪當(dāng)歸茶、桂圓紅棗茶、人參烏雞湯、四物湯、阿膠口服液等藥食同源的飲品，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸、益氣養(yǎng)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生辨證后選擇適合的飲品或藥物進(jìn)行調(diào)理。
一、黃芪當(dāng)歸茶
黃芪當(dāng)歸茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適合氣血兩虛引起面色萎黃、乏力倦怠的人群。黃芪擅長(zhǎng)補(bǔ)益脾肺之氣，當(dāng)歸則能活血補(bǔ)血，兩者配伍可以改善氣血生成不足的狀況。飲用時(shí)取適量黃芪和當(dāng)歸用沸水沖泡，代茶飲用即可。但陰虛火旺或感冒發(fā)熱者不宜飲用，以免加重體內(nèi)熱象。
二、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶能夠補(bǔ)心脾、益氣血，適用于心脾兩虛導(dǎo)致心悸失眠、食欲不振的氣血不足患者。桂圓肉補(bǔ)血安神，紅棗健脾益氣，兩者合用能促進(jìn)氣血生化。制作時(shí)將去核紅棗與桂圓肉一同煮沸，可根據(jù)口味加入少量紅糖。糖尿病患者應(yīng)控制飲用頻率，避免血糖波動(dòng)。
三、人參烏雞湯
人參烏雞湯具有大補(bǔ)元?dú)?、滋陰養(yǎng)血的功效，對(duì)于久病體虛、產(chǎn)后血虛引起的氣血不足較為適宜。人參補(bǔ)氣固脫，烏雞滋陰補(bǔ)腎，共同發(fā)揮補(bǔ)益作用。燉煮時(shí)選用烏雞一只加入人參、枸杞等食材慢火熬制。體質(zhì)偏熱或外感未愈者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，防止助熱生火。
四、四物湯
四物湯是中醫(yī)經(jīng)典補(bǔ)血方劑，由熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，主治血虛血滯所致的面色無華、頭暈眼花。該方既能補(bǔ)血又能活血，促進(jìn)血液運(yùn)行。可取四味藥材加水煎煮后飲用，月經(jīng)量過多的女性應(yīng)咨詢醫(yī)生后使用，避免經(jīng)血過多。
五、阿膠口服液
阿膠口服液能夠滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥止血，適用于血虛萎黃、眩暈心悸等氣血不足癥狀。阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和多種氨基酸。直接按照說明書劑量服用即可，但脾胃虛弱、消化不良者需慎用，必要時(shí)配合健脾藥物使用。
六、八珍顆粒
八珍顆粒由四君子湯和四物湯組合而成，具有益氣補(bǔ)血的功效，用于氣血兩虛引起的面色萎黃、食欲不振、四肢乏力。該藥含有黨參、白術(shù)、茯苓、甘草等成分，能夠改善氣血不足導(dǎo)致的多種癥狀。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，避免與其他滋補(bǔ)類藥物同時(shí)使用。
七、復(fù)方阿膠漿
復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的適應(yīng)證，適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠。藥物成分包括阿膠、紅參、熟地黃等，能夠提高血紅蛋白含量。服用前應(yīng)排除感冒發(fā)熱等實(shí)熱證候，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。
八、人參養(yǎng)榮丸
人參養(yǎng)榮丸可以溫補(bǔ)氣血，用于心脾不足、氣血兩虛引起的氣短乏力、形瘦神疲。藥物含有人參、白術(shù)、當(dāng)歸等成分，能夠調(diào)節(jié)免疫功能。服用期間應(yīng)避免食用蘿卜、喝茶，以免影響藥效吸收。
九、十全大補(bǔ)丸
十全大補(bǔ)丸具有溫補(bǔ)氣血的功效，適用于氣血兩虛伴有面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗的患者。該藥是在八珍湯基礎(chǔ)上加入黃芪、肉桂組成，增強(qiáng)了溫陽(yáng)益氣的作用。陰虛火旺者不宜使用，服藥期間出現(xiàn)口干咽燥應(yīng)暫停服用。
十、益氣養(yǎng)血口服液
益氣養(yǎng)血口服液可用于氣血不足所致的氣短心悸、體弱乏力等癥狀，藥物成分包括人參、黃芪、當(dāng)歸等。該藥能夠促進(jìn)造血功能，改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況。服用時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣油膩食物影響吸收效果。
氣血不足的調(diào)理需要綜合進(jìn)行，除了適量飲用上述藥膳茶飲或遵醫(yī)囑使用藥物外，還應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食方面可多攝入牛肉、菠菜、黑芝麻等富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，配合散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血流通。保持心情愉悅也有助于氣血調(diào)和，若癥狀持續(xù)不改善應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科就診，通過專業(yè)辨證制定個(gè)性化調(diào)理方案。