流產(chǎn)后一般建議間隔3-6個月再懷孕。具體時間需根據(jù)流產(chǎn)類型、身體恢復(fù)情況及醫(yī)生評估決定。

自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要1-3個月，此時月經(jīng)周期恢復(fù)正常即可考慮備孕。人工流產(chǎn)后因?qū)m腔操作可能造成損傷，建議觀察3-6個月確保生殖系統(tǒng)功能完全恢復(fù)。對于存在感染、大出血等并發(fā)癥的情況，需延長至6個月以上，并通過超聲檢查確認(rèn)宮腔粘連排除后再備孕。備孕前建議完成血常規(guī)、激素六項、甲狀腺功能等基礎(chǔ)檢查，必要時補(bǔ)充葉酸和鐵劑。流產(chǎn)后過早懷孕可能增加胎盤異常、早產(chǎn)等風(fēng)險，但超過1年未孕需排查繼發(fā)性不孕因素。

流產(chǎn)后應(yīng)注意保持會陰清潔，2周內(nèi)避免盆浴和性生活，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。飲食上多攝入瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。每日保證7-8小時睡眠，避免提重物和劇烈運動。備孕前3個月開始每日補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸，保持適度運動如散步、瑜伽等有助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。出現(xiàn)異常出血、腹痛持續(xù)加重等情況需及時復(fù)診。