吃增高藥一般不能幫助長(zhǎng)高，貝貝高樂等增高產(chǎn)品缺乏科學(xué)依據(jù)。身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素影響，市售增高藥可能含有激素或非法添加成分，存在健康風(fēng)險(xiǎn)。建議通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等科學(xué)方式促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
市面上宣稱能增高的藥物通常通過兩種方式誤導(dǎo)消費(fèi)者。一種是含有鈣、維生素D等基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，這些成分雖對(duì)骨骼健康有必要作用，但無法突破遺傳決定的身高潛力。另一種可能非法添加生長(zhǎng)激素或性激素，短期內(nèi)可能加速骨骨骺閉合，反而導(dǎo)致終身高受損。貝貝高樂等產(chǎn)品?？浯笮麄餍Ч?，其成分表往往模糊不清，部分案例報(bào)告服用后出現(xiàn)性早熟、骨齡超前等不良反應(yīng)。
真正影響身高的關(guān)鍵期是青春期前，此時(shí)骺軟骨尚未閉合。蛋白質(zhì)、鋅、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)限制生長(zhǎng)板細(xì)胞分裂，但過量補(bǔ)充并無額外益處。某些病理性矮小如生長(zhǎng)激素缺乏癥，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液治療，普通增高保健品無法替代。家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)兒童身高低于同齡人3個(gè)百分位或年增長(zhǎng)不足5厘米，應(yīng)盡早就診兒科內(nèi)分泌科排查病因。
保持每天500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、適量瘦肉可滿足生長(zhǎng)發(fā)育的蛋白質(zhì)需求，縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板，保證21點(diǎn)前入睡有利于生長(zhǎng)激素脈沖式分泌。避免盲目服用增高藥，定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)速度比依賴保健品更科學(xué)可靠。如確需醫(yī)學(xué)干預(yù)，正規(guī)醫(yī)院的身高促進(jìn)門診會(huì)制定個(gè)性化方案，包括營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)處方和必要時(shí)的醫(yī)療手段。