容易紫外線過敏可通過避免日曬、物理防護、外用藥物、口服藥物、光療脫敏等方式改善。紫外線過敏通常與遺傳因素、皮膚屏障受損、免疫異常、光敏物質(zhì)接觸、慢性光化性皮炎等原因有關(guān)。
1、避免日曬
每日10點至16點紫外線較強時段盡量減少外出，陰天也需注意防護。外出時選擇樹蔭、遮陽棚等遮蔽區(qū)域活動，夏季水面、雪地等反射強烈環(huán)境需加倍防護。長期室內(nèi)工作者建議每2小時檢查窗簾遮光效果。
2、物理防護
選擇UPF50+的防曬衣褲，配合寬檐帽和UV400防護墨鏡。衣物宜選深色致密面料，出汗后及時更換。使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次，游泳或擦汗后需立即補涂。指甲、耳后等易遺漏部位要重點防護。
3、外用藥物
急性發(fā)作期可使用爐甘石洗劑緩解瘙癢，氫化可的松乳膏減輕炎癥反應。皮膚破損處應用莫匹羅星軟膏預防感染。慢性皮損可嘗試他克莫司軟膏調(diào)節(jié)局部免疫。使用前需清潔患處，藥物應薄涂至完全吸收。
4、口服藥物
瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片，嚴重水腫加用潑尼松片。光敏嚴重者可用羥氯喹片調(diào)節(jié)光敏感性。維生素B族和維生素E軟膠囊有助于修復皮膚屏障。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。
5、光療脫敏
頑固性患者可在冬季進行窄譜UVB漸進式照射治療，初始劑量為最小紅斑量的70%，每周3次逐漸增量。治療期間需配合使用潤膚劑，出現(xiàn)明顯紅斑應暫停。治療周期通常需要3-6個月。
日常應穿著長袖衣物，選擇標注紫外線防護指數(shù)的傘具。飲食多補充富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，避免食用光敏性野菜如灰菜。室內(nèi)使用加濕器維持50%濕度，洗澡水溫不超過38℃。建議每半年進行皮膚鏡檢，建立個人紫外線強度耐受檔案，旅行前咨詢皮膚科醫(yī)生準備應急藥物包。