痛風(fēng)患者適合吃櫻桃、草莓、藍莓、西瓜、橙子等水果，有助于輔助降低尿酸水平或減輕炎癥反應(yīng)。水果富含維生素、水分和抗氧化物質(zhì)，但無法替代藥物治療，日常攝入需適量。
一、櫻桃
櫻桃富含花青素和維生素C，具有抗炎和抗氧化特性，有助于降低血尿酸水平并緩解痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)腫痛。適量食用櫻桃或飲用櫻桃汁可能減少痛風(fēng)發(fā)作頻率。建議選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或罐頭制品以免增加果糖攝入。
二、草莓
草莓含有大量維生素C和膳食纖維，維生素C可促進尿酸排泄，對控制尿酸有益。草莓含水量高，能幫助稀釋尿液并促進尿酸排出。需注意清洗干凈，體質(zhì)敏感者過量食用可能引發(fā)胃腸不適。
三、藍莓
藍莓中花青素含量較高，能抑制炎癥因子產(chǎn)生，減輕痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎癥狀。其低嘌呤特性適合痛風(fēng)患者作為加餐水果。藍莓還含有鉀元素，有助于維持酸堿平衡，但腎功能不全者需控制攝入量。
四、西瓜
西瓜含水量超過百分之九十，能有效促進尿酸通過尿液排出。所含的鉀元素有利尿作用，但需注意西瓜含糖量較高，過量食用可能影響尿酸代謝。建議直接食用果肉，避免榨汁后濃縮糖分。
五、橙子
橙子富含維生素C和檸檬酸鹽，維生素C能增強腎小管濾過功能，檸檬酸鹽可堿化尿液從而提升尿酸溶解度。食用新鮮橙肉比飲用橙汁更佳，因果汁去除膳食纖維后易導(dǎo)致果糖過快吸收。
痛風(fēng)患者每日水果攝入量建議控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇低糖高纖維品種，避免荔枝、芒果等高果糖水果。同時需限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟和海鮮攝入，每日飲水量保持在2000毫升以上以促進代謝。急性發(fā)作期應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥或別嘌醇片等藥物，定期監(jiān)測血尿酸指標(biāo)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。