睫毛掉眼睛里可通過眨眼、沖洗、棉簽蘸取等方式處理。睫毛進入眼睛通常由外力刺激、眼部干燥、揉眼等因素引起，可能伴隨異物感、流淚、充血等癥狀。
1、眨眼
輕輕閉眼并重復眨眼動作，利用眼瞼與淚液的沖刷作用促使睫毛移出。避免用力揉眼以免劃傷角膜。若異物感持續(xù)存在，需停止操作并改用其他方法。
2、沖洗
使用人工淚液或生理鹽水沖洗結膜囊，將睫毛沖至眼角后用干凈棉簽蘸取。沖洗時頭部偏向患側，避免液體流入對側眼睛。若無沖洗條件可用清水替代，但需確保水質(zhì)清潔。
3、棉簽蘸取
洗凈雙手后翻開上下眼瞼，用蘸濕的醫(yī)用棉簽輕觸睫毛邊緣將其粘出。操作時棉簽需平行于眼表，禁止垂直戳刺。此方法適用于可見且位置固定的睫毛。
4、就醫(yī)處理
若自行處理無效或出現(xiàn)劇烈疼痛、視力模糊，可能提示角膜損傷或睫毛嵌入深層組織。需及時至眼科就診，醫(yī)生可能使用裂隙燈檢查后通過專業(yè)器械取出。
5、預防措施
減少揉眼頻率，佩戴護目鏡規(guī)避風沙環(huán)境。干眼癥患者可規(guī)律使用玻璃酸鈉滴眼液保持眼表濕潤。假性睫毛粘貼時避開睫毛根部，卸妝時用油性產(chǎn)品輕柔溶解膠體。
日常需保持眼部清潔，避免使用過期化妝品。風沙天氣外出可佩戴防風鏡，游泳時選擇密封性好的泳鏡。飲食中適量補充維生素A和歐米伽3脂肪酸，如胡蘿卜、深海魚等，有助于維持瞼板腺功能。若頻繁發(fā)生睫毛脫落，建議排查瞼緣炎或甲狀腺功能異常等潛在病因。