感冒了通?？梢院葯幟仕?，有助于補(bǔ)充水分和維生素C。
檸檬水含有豐富的維生素C，這是一種天然的抗氧化劑，對維持免疫系統(tǒng)正常功能有一定幫助。在感冒期間，身體消耗增加，適量飲用檸檬水可以為身體補(bǔ)充水分，防止脫水，并可能在一定程度上緩解因感冒引起的輕微咽喉不適。檸檬的清新口感也可能幫助改善食欲。飲用時建議使用溫水沖泡，避免水溫過高破壞維生素C，也避免水溫過涼刺激咽喉。可以適量添加蜂蜜調(diào)味，但不宜過甜。對于多數(shù)感冒患者，適量飲用自制的、清淡的檸檬水是安全且有益的日常補(bǔ)充方式。
如果感冒患者同時伴有嚴(yán)重的胃食管反流、胃潰瘍等胃腸疾病，檸檬中的檸檬酸可能會刺激胃黏膜，加重反酸、胃痛等癥狀，這類患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用或避免飲用。對檸檬過敏的人群應(yīng)禁止飲用。如果購買的市售檸檬水飲料，可能含有大量添加糖，過量飲用不利于健康，也不利于感冒恢復(fù)。感冒期間飲用任何飲品都應(yīng)適度，觀察身體反應(yīng)，若飲用后出現(xiàn)胃腸不適，應(yīng)停止飲用。
感冒期間應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，飲食宜清淡、易消化，可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物攝入。保持室內(nèi)空氣流通，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。如果感冒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、劇烈咳嗽、胸痛、呼吸困難等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行濫用藥物。