牛奶香蕉黃瓜汁的功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加飽腹感、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、清熱解暑等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛奶香蕉黃瓜汁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有利于機(jī)體健康。
2、增加飽腹感：牛奶黃瓜香蕉榨汁后含水量較多，且還含有膳食纖維，易吸水后膨脹，機(jī)體攝入后可增加飽腹感，有助于緩解饑餓。
3、潤(rùn)腸通便：香蕉、黃瓜中富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能，因此牛奶黃瓜香蕉汁能夠促進(jìn)消化、排便。
4、美容養(yǎng)顏：黃瓜富含維生素C，具有抗氧化作用，能夠幫助肌膚抵抗自由基的侵害，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
5、清熱解暑：牛奶香蕉黃瓜汁含有豐富的水分，具有清熱解暑的效果，適合夏季飲用，可以幫助緩解咽干口渴癥狀。
雖然牛奶香蕉黃瓜汁有以上好處，但在飲用時(shí)需注意適量，以免飲用過(guò)多引起不適。