一般寶寶在2-4個(gè)月會(huì)抬頭。
寶寶抬頭是一個(gè)循序漸進(jìn)的發(fā)育過(guò)程，其時(shí)間范圍涵蓋了從初次嘗試到完全穩(wěn)定的不同階段。在2個(gè)月左右，多數(shù)寶寶在俯臥時(shí)能夠嘗試將頭短暫抬起，離開床面約45度角，但此時(shí)頸部力量尚弱，頭部控制不穩(wěn)，抬起時(shí)間短暫，可能僅有數(shù)秒，且頭部會(huì)左右晃動(dòng)。進(jìn)入3-4個(gè)月，寶寶的頸部、背部和肩部肌肉力量顯著增強(qiáng)，在俯臥時(shí)能夠?qū)㈩^穩(wěn)穩(wěn)抬起至90度角，并能維持較長(zhǎng)時(shí)間，可以自由地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部觀察周圍環(huán)境，部分發(fā)育較快的寶寶在這個(gè)階段豎抱時(shí)頭部也能基本保持直立，不再后仰。到了4個(gè)月以后，絕大多數(shù)寶寶的抬頭動(dòng)作已經(jīng)非常穩(wěn)固和有力，俯臥時(shí)可以用手臂支撐起上半身，頭部和胸部都能抬起，視線范圍更廣，為后續(xù)的翻身、坐立等大運(yùn)動(dòng)發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。這個(gè)發(fā)育過(guò)程與寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的成熟、肌肉力量的鍛煉以及日常護(hù)理中的俯臥練習(xí)密切相關(guān)。
家長(zhǎng)可以在寶寶清醒、狀態(tài)好的時(shí)候，每天安排幾次短暫的俯臥練習(xí)，從每次1-2分鐘開始，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，這有助于鍛煉其頸部和背部肌肉。練習(xí)時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)在旁看護(hù)，用玩具、聲音或表情在寶寶前方進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵(lì)。平時(shí)豎抱寶寶時(shí)，應(yīng)給予其頭部和頸部適當(dāng)?shù)闹?。每個(gè)寶寶的發(fā)育節(jié)奏存在個(gè)體差異，有些可能會(huì)稍早或稍晚，只要寶寶的精神狀態(tài)、吃奶、睡眠等其他方面良好，通常無(wú)須過(guò)度焦慮。如果寶寶超過(guò)4個(gè)月仍完全不能抬頭，或者抬頭時(shí)頭總是歪向一側(cè)，并伴有眼神呆滯、對(duì)呼喚反應(yīng)遲鈍、肢體異常僵硬或松軟等情況，建議及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，由兒科或兒童保健科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。