冬葵的常見用法主要有食用、藥用、外敷、泡茶和制作保健品。
1、食用
冬葵嫩葉和嫩莖可作為蔬菜食用，含有豐富的膳食纖維和維生素，適合涼拌或清炒。烹飪前需用清水浸泡去除澀味，脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。
2、藥用
冬葵子可入藥，具有利尿通淋的功效，常用于治療小便不利、水腫等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用冬葵子膠囊或煎劑，孕婦慎用。
3、外敷
新鮮冬葵葉搗碎后可外敷患處，有助于緩解皮膚紅腫熱痛。外敷前需清潔皮膚，出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
4、泡茶
曬干的冬葵葉可制成養(yǎng)生茶飲，適量飲用有助于清熱解暑。建議每日飲用不超過500毫升，胃寒者不宜空腹飲用。
5、制作保健品
冬葵提取物可用于制作膳食補(bǔ)充劑，需選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的冬葵軟膠囊或片劑。服用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，不可替代藥物治療。
使用冬葵時(shí)需注意體質(zhì)差異，新鮮冬葵需徹底清洗，藥用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。建議根據(jù)自身情況選擇適合的用法，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并就醫(yī)。日?？纱钆淦渌幨惩词巢?，如薏苡仁、赤小豆等增強(qiáng)效果，避免與寒涼食物同食。