八個(gè)月寶寶能吃的輔食主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。建議家長(zhǎng)逐步引入不同種類(lèi)食物，注意觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。
一、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是八個(gè)月寶寶的首選輔食，富含鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇無(wú)糖無(wú)鹽配方的產(chǎn)品，避免過(guò)早接觸調(diào)味品。
二、蔬菜泥
南瓜、胡蘿卜、西藍(lán)花等根莖類(lèi)蔬菜適合制成細(xì)膩菜泥。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨，保留膳食纖維和維生素。每種新蔬菜需單獨(dú)嘗試3-5天，確認(rèn)無(wú)腹瀉、皮疹等過(guò)敏癥狀后再混合。
三、水果泥
蘋(píng)果、香蕉、梨等低敏水果可刮泥或攪拌后喂食。避免芒果、菠蘿等易致敏水果。水果不需加熱，但冬季可適當(dāng)溫燙。每日攝入量不超過(guò)30克，防止影響奶量。
四、肉泥
雞肉、牛肉等瘦肉煮熟后打成細(xì)膩肉泥，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。初次添加從5克開(kāi)始，與蔬菜混合可改善口感。避免加工肉制品，選擇新鮮食材現(xiàn)做現(xiàn)吃。
五、蛋黃
從1/4個(gè)煮蛋黃開(kāi)始嘗試，逐漸增至半個(gè)。蛋黃含卵磷脂和維生素D，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。蛋白易致敏需延后添加。出現(xiàn)濕疹等反應(yīng)應(yīng)立即停用。
家長(zhǎng)需保持輔食添加的規(guī)律性，每日2-3次輔食與4-5次母乳/配方奶交替進(jìn)行。制作過(guò)程注意器具消毒，食物現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。每次引入新食物應(yīng)記錄進(jìn)食反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過(guò)敏表現(xiàn)需暫停該食物并咨詢(xún)醫(yī)生。八個(gè)月寶寶可嘗試手指食物鍛煉抓握能力，如蒸軟的胡蘿卜條、香蕉塊等，但需在成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)食防止嗆噎。