右膝關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右膝關(guān)節(jié)疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮，建議在疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動(dòng)。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，慢性疼痛或勞損可用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法對(duì)部分患者效果更佳。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護(hù)劑，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)需服用秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波、沖擊波等理療可改善局部血液循環(huán)，膝關(guān)節(jié)牽引能減輕軟骨壓力?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌力量，如直腿抬高練習(xí)，每日3組每組10次。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重半月板損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-8周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或盤腿坐，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚等。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做拉伸放松。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、交鎖等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。