糖尿病主要由胰島素分泌不足或作用障礙引起，常見原因包括遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰腺疾病等。
1、遺傳因素
糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母患有糖尿病時(shí)子女患病概率顯著增加。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能缺陷或胰島素抵抗。建議有家族史的人群定期監(jiān)測(cè)血糖，并保持健康生活方式。
2、不良飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)加重胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰島素分泌功能逐漸衰退。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會(huì)引發(fā)血糖快速升高。日常應(yīng)注意控制總熱量攝入，增加全谷物和膳食纖維比例。
3、肥胖
腹部脂肪堆積會(huì)分泌大量炎癥因子，干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，引發(fā)胰島素抵抗。體重指數(shù)超過28的人群患病風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。通過合理減重可顯著改善胰島素敏感性。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì)降低肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取利用，加重胰島素抵抗。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)糖代謝，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
5、胰腺疾病
胰腺炎、胰腺腫瘤等疾病可能直接破壞胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌絕對(duì)不足。這類患者需要終身使用胰島素治療，同時(shí)要警惕酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律的飲食作息，每日監(jiān)測(cè)血糖變化，遵醫(yī)囑使用降糖藥物。注意足部護(hù)理預(yù)防感染，定期進(jìn)行眼底和腎功能檢查。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，但要避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。