嘔吐惡心反胃可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃腸炎、胃食管反流病、妊娠等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、飲食不當
短時間內(nèi)進食過量或食用生冷、辛辣、油膩食物可能刺激胃腸黏膜，導致胃部痙攣引發(fā)惡心嘔吐。癥狀較輕時可嘗試少量飲用溫開水或姜茶，避免繼續(xù)進食刺激性食物。若伴有腹瀉可口服蒙脫石散、口服補液鹽散等調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。
2、胃腸功能紊亂
長期精神緊張或作息紊亂可能導致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為餐后飽脹、反酸噯氣。建議規(guī)律進食并配合腹部按摩，必要時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥物。保持適度運動有助于改善消化功能。
3、胃腸炎
病毒或細菌感染引起的胃腸炎常伴隨發(fā)熱、腹瀉，嘔吐物可能含有未消化食物。需檢測便常規(guī)明確病原體，細菌性感染可使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片，病毒性感染以對癥治療為主。發(fā)病期間應選擇米湯、面條等流質(zhì)飲食。
4、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管可產(chǎn)生燒心感，平臥時癥狀加重。確診需進行胃鏡檢查，治療常用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸。睡前3小時禁食，睡眠時抬高床頭15-20厘米有助于減少反流發(fā)作。
5、妊娠
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能引發(fā)妊娠劇吐，多發(fā)生于晨起時段。可少量多次進食蘇打餅干，補充維生素B6片緩解癥狀。若出現(xiàn)尿酮體陽性需住院補液治療，避免發(fā)生脫水或電解質(zhì)紊亂。
持續(xù)嘔吐超過24小時或出現(xiàn)嘔血、意識模糊等情況需立即就醫(yī)。日常應注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，進食后保持直立姿勢30分鐘。反流癥狀明顯者需限制咖啡、巧克力等可能降低食管括約肌壓力的食物。記錄嘔吐發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀有助于醫(yī)生判斷病因。