來月經(jīng)時(shí)乳房疼痛的常見原因包括激素水平波動(dòng)、肝氣郁滯、飲食不當(dāng)、乳腺增生癥、乳腺炎等,多數(shù)情況屬于生理現(xiàn)象,月經(jīng)后自行緩解。若疼痛劇烈或觸及腫塊,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
1.激素水平波動(dòng):由于月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平周期性變化,刺激乳腺導(dǎo)管增生及組織水腫,引發(fā)脹痛。建議女性可通過局部熱敷緩解,通常在月經(jīng)結(jié)束后癥狀消退。
2.肝氣郁滯:焦慮、壓力等情緒問題可能導(dǎo)致女性肝郁氣滯,出現(xiàn)乳房脹痛,一般會(huì)伴隨煩躁、頭暈等癥狀。建議女性通過瑜伽、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒。
3.飲食不當(dāng):高脂肪、高糖飲食,如食用巧克力、奶油、烤肉等,可能會(huì)加重激素紊亂,加劇乳房不適,造成乳房疼痛。建議女性保持低脂肪、低糖的健康飲食。
4.乳腺增生癥:內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)引發(fā)乳腺結(jié)構(gòu)異常,從而出現(xiàn)乳腺增生癥。通常會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房腫塊、結(jié)節(jié)樣疼痛等。建議女性遵醫(yī)囑使用乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊、消乳散結(jié)膠囊等藥物。
5.乳腺炎:女性月經(jīng)期免疫力下降可能會(huì)誘發(fā)細(xì)菌感染,從而導(dǎo)致乳腺炎??赡軙?huì)表現(xiàn)出乳房紅腫、壓痛甚至發(fā)熱的癥狀。建議女性遵醫(yī)囑服用頭孢氨芐膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊、青霉素V鉀顆粒等藥物。
建議女性多攝入西藍(lán)花、燕麥、核桃、豆?jié){等食物,經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)碰撞乳房。