胃酸倒流可通過調整體位、飲用溫水、咀嚼口香糖、服用抑酸藥物、局部熱敷等方式立刻緩解。胃酸倒流通常由飲食刺激、胃內壓增高、食管括約肌松弛、胃排空延遲、胃酸分泌過多等原因引起。
1、調整體位
立刻采取直立或上半身抬高30度的姿勢，利用重力作用減少胃酸反流。避免平躺或彎腰動作，持續(xù)保持該體位15-20分鐘可緩解燒心感。夜間發(fā)作時建議用枕頭墊高頭部。
2、飲用溫水
緩慢飲用200毫升左右的溫水，能稀釋胃酸濃度并沖刷食管黏膜。水溫控制在40度左右為宜，避免過熱刺激?？芍貜惋嬘?-3次，每次間隔10分鐘。
3、咀嚼口香糖
無糖口香糖咀嚼10分鐘以上，通過促進唾液分泌中和胃酸。唾液中的碳酸氫鹽能暫時緩解食管灼燒感。選擇薄荷味口香糖效果更佳，但胃腸敏感者慎用。
4、服用抑酸藥物
遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等抑酸劑。藥物可直接覆蓋胃黏膜或抑制質子泵，30分鐘內起效。需注意藥物禁忌證及相互作用。
5、局部熱敷
用40-45度熱毛巾敷于上腹部15分鐘，通過放松胃腸平滑肌緩解痙攣。熱敷后配合順時針按摩更佳，但消化道出血者禁用該方法。
日常需避免高脂、辛辣、酸性食物及碳酸飲料，進食后2小時內不要平臥。超重者應控制體重，戒煙限酒，規(guī)律作息。若每周發(fā)作超過2次或伴隨吞咽困難、體重下降等癥狀，建議盡早就診消化內科完善胃鏡檢查。長期反復發(fā)作可能引發(fā)巴雷特食管等并發(fā)癥，需規(guī)范治療原發(fā)病。