孕期感覺呼吸困難可能由子宮增大、激素水平變化、貧血、心臟負荷增加、焦慮情緒等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、吸氧、藥物治療、心理疏導(dǎo)、監(jiān)測胎心等方式緩解。

一、子宮增大

隨著孕周增加，子宮體積和重量逐漸增長，會向上壓迫膈肌，導(dǎo)致胸腔空間相對減小，肺擴張受限，從而引起呼吸不暢、氣短的感覺。這種情況在孕晚期尤為常見，特別是在平躺時癥狀可能加重。這屬于生理性變化，通常無須特殊醫(yī)療干預(yù)。建議孕婦采取左側(cè)臥位休息，有助于減輕子宮對下腔靜脈和膈肌的壓迫，改善呼吸。日常生活中應(yīng)避免長時間站立或平躺，活動時注意放緩節(jié)奏。

二、激素水平變化

孕期體內(nèi)孕激素水平顯著升高，孕激素對呼吸中樞有刺激作用，會導(dǎo)致呼吸頻率加快和深度增加，部分孕婦會主觀感到呼吸急促、需要更用力地呼吸。這同樣是正常的生理適應(yīng)過程，目的是為母體和胎兒提供更多的氧氣。通常不會伴隨其他不適，孕婦可通過練習(xí)腹式深呼吸來緩解不適感，并確保所處環(huán)境空氣流通。若僅表現(xiàn)為呼吸頻率改變而無胸悶、胸痛等癥狀，一般無須擔(dān)心。

三、貧血

孕期貧血是導(dǎo)致呼吸困難的常見病理原因之一，可能與鐵、葉酸或維生素B12攝入不足有關(guān)。貧血時血液攜氧能力下降，身體各組織器官缺氧，機體會通過加快呼吸和心跳來代償，從而出現(xiàn)氣短、心悸、乏力等癥狀。治療需明確貧血類型，缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑補充鐵劑，如硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵膠囊、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。同時應(yīng)增加富含鐵元素的食物攝入，如紅肉、動物肝臟和深綠色蔬菜。

四、心臟負荷增加

妊娠期母體血容量增加，心臟負荷加重，對于原本心臟功能處于邊緣狀態(tài)或患有妊娠期心臟疾病的孕婦，可能出現(xiàn)心功能不全，導(dǎo)致肺淤血，從而引發(fā)呼吸困難，常伴有夜間陣發(fā)性呼吸困難、不能平臥、下肢水腫等癥狀。這可能與妊娠期高血壓疾病、圍產(chǎn)期心肌病等因素有關(guān)。需要及時就醫(yī)進行心臟超聲、心電圖等檢查，并嚴格遵醫(yī)囑治療，可能用到利尿劑如呋塞米片、血管擴張劑如硝酸甘油片等藥物來控制心衰癥狀。

五、焦慮情緒

部分孕婦因?qū)θ焉?、分娩過程感到緊張和擔(dān)憂，產(chǎn)生焦慮情緒，可能引發(fā)過度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸深快、感覺喘不過氣、手足麻木等。這是一種心理生理反應(yīng)。處理的重點在于心理疏導(dǎo)和情緒管理。孕婦可以學(xué)習(xí)放松技巧，如冥想、漸進式肌肉放松。家人應(yīng)給予充分的情感支持，幫助其緩解壓力。如果焦慮情緒嚴重，影響日常生活，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

孕期出現(xiàn)呼吸困難時，孕婦首先應(yīng)嘗試休息并調(diào)整呼吸，采取半臥位或左側(cè)臥位。注意觀察癥狀是否伴有胸痛、頭暈、口唇發(fā)紫、胎動異常等情況，一旦出現(xiàn)這些警示信號，需立即就醫(yī)。日常生活中，應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，預(yù)防貧血，避免前往人多擁擠、空氣不流通的場所。定期進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測血壓、血常規(guī)和心臟功能，將任何不適及時與產(chǎn)科醫(yī)生溝通，由醫(yī)生判斷是生理性改變還是需要干預(yù)的病理狀態(tài)，確保母嬰安全。