提云萆一般是指中藥萆薢，常見用法包括煎湯內服、研末外敷、配伍藥膳及制成中成藥等。萆薢具有祛風除濕、通絡止痛的功效，多用于風濕痹痛、筋骨不利等癥。
1、煎湯內服
萆薢可單獨或配伍其他藥材煎煮服用，常用劑量為6-12克。常與威靈仙、獨活等祛風濕藥同用，適用于關節(jié)疼痛、屈伸不利等癥狀。煎煮前需冷水浸泡30分鐘，武火煮沸后文火慢煎20分鐘。
2、研末外敷
將干燥萆薢研磨成細粉，與黃酒或醋調敷患處，可緩解局部腫痛。外敷時需避開皮膚破損處，每日更換1次。此法多用于跌打損傷引起的淤血腫痛，常與紅花、乳香等活血藥材配合使用。
3、配伍藥膳
萆薢可與豬蹄、排骨等食材燉煮，制成祛風濕藥膳。建議每次使用10克左右，配合生姜、紅棗調味。適合風濕性關節(jié)炎患者日常調理，每周食用不超過3次。陰虛火旺者慎用此類溫補藥膳。
4、中成藥制劑
萆薢常作為君藥組成中成藥，如萆薢分清丸、風濕骨痛膠囊等。萆薢分清丸可用于膏淋白濁，風濕骨痛膠囊適用于寒濕痹痛。使用中成藥需嚴格遵循說明書，避免與其他祛風濕藥疊加使用。
5、泡酒飲用
取萆薢50克浸泡于500毫升白酒中，2周后每日飲用10-15毫升。藥酒能增強祛風除濕效果，適用于慢性風濕病患者。高血壓、肝病患者及孕婦禁止服用，飲用期間忌食生冷食物。
使用萆薢時需辨證施治，風濕熱痹者不宜單用。服藥期間出現口干、便秘等反應應減量。建議在中醫(yī)師指導下規(guī)范使用，避免與西藥抗凝劑同服。日常可配合艾灸、熱敷等物理療法增強療效，陰雨天注意關節(jié)保暖。