排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段，對于月經(jīng)周期為28天的女性，排卵期多在下次月經(jīng)前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天。排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天稱為排卵期。例如，若月經(jīng)周期為30天，預(yù)計(jì)下次月經(jīng)在1月30日來潮，排卵日可能在1月16日，排卵期為1月11日至1月20日。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期可能提前或延后，需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。部分女性在排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等表現(xiàn)，這些癥狀通常無須特殊處理。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液性狀或使用排卵試紙監(jiān)測排卵期，提高受孕概率。若無生育需求，排卵期需注意避孕。若月經(jīng)周期長期紊亂或排卵期癥狀嚴(yán)重影響生活，建議就醫(yī)評估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于維持正常排卵功能。