寶寶單純流清水鼻涕可通過熱敷鼻部、調(diào)整室內(nèi)濕度、補充水分、清理鼻腔、使用生理鹽水等方式緩解。單純流清水鼻涕通常由環(huán)境干燥、冷空氣刺激、輕度上呼吸道感染、過敏反應(yīng)、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷在寶寶鼻梁處，溫度控制在40攝氏度以下，每次持續(xù)5分鐘。熱蒸汽能促進鼻黏膜血液循環(huán)，緩解鼻塞和分泌物增多。操作時需家長全程監(jiān)護，避免燙傷。若寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或哭鬧，應(yīng)立即停止。
2、調(diào)整室內(nèi)濕度
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或懸掛濕毛巾增加空氣濕度。干燥空氣會刺激鼻黏膜分泌增多，適當濕度有助于減少鼻涕產(chǎn)生。家長需每日清潔加濕器水箱，避免滋生細菌。合并過敏性鼻炎時，濕度不宜超過65%。
3、補充水分
適當增加母乳或溫水喂養(yǎng)頻次，6個月以上寶寶可少量飲用蘋果汁。充足水分能稀釋鼻腔分泌物，促進代謝產(chǎn)物排出。家長需觀察寶寶尿量，每日排尿6-8次為適宜。合并發(fā)熱時，飲水量需增加20%-30%。
4、清理鼻腔
使用嬰兒專用吸鼻器或棉簽輕柔清除分泌物，操作前可先用生理鹽水軟化鼻痂。家長需固定寶寶頭部，動作需沿鼻腔走向旋轉(zhuǎn)清理。每日清理不超過3次，過度刺激可能加重黏膜水腫。出現(xiàn)鼻出血應(yīng)立即停止。
5、使用生理鹽水
選擇0.9%氯化鈉溶液滴鼻，每次每側(cè)鼻孔1-2滴。生理鹽水能濕潤鼻腔、稀釋分泌物并沖刷過敏原。家長可將寶寶頭側(cè)向一邊后再滴入，避免嗆咳。不建議連續(xù)使用超過7天，長期使用可能破壞黏膜屏障。
保持寶寶所處環(huán)境通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，睡眠時適當墊高頭部。觀察是否伴隨發(fā)熱、咳嗽、精神萎靡等癥狀，若清水鼻涕持續(xù)3天無改善或轉(zhuǎn)為膿性分泌物，需及時兒科就診。避免自行使用減充血劑或抗組胺藥物，哺乳期母親需忌食辛辣刺激食物。