冬天寶寶睡覺建議穿純棉連體衣或分體睡衣，搭配睡袋或薄被調(diào)節(jié)溫度，避免穿過多衣物或使用過厚被子。
純棉連體衣能減少腹部受涼風(fēng)險，材質(zhì)柔軟透氣且不易摩擦皮膚，適合室溫在20-24攝氏度的環(huán)境。分體睡衣方便更換尿布，但需注意褲腰松緊帶不宜過緊。睡袋可選擇無袖款或可拆卸袖設(shè)計，厚度根據(jù)室溫調(diào)整，避免束縛寶寶肢體活動。若使用被子，建議選擇輕薄的羽絨被或蠶絲被，覆蓋至胸部以下，防止滑落或捂住口鼻。室內(nèi)濕度保持在50-60，可搭配加濕器使用。
避免穿著毛衣、絨衣等易產(chǎn)生靜電的衣物睡覺，這類材質(zhì)可能刺激寶寶嬌嫩皮膚。不要使用電熱毯或熱水袋，存在低溫燙傷風(fēng)險。襪子非必要可不穿，確保腳部血液循環(huán)通暢。睡前檢查寶寶后頸溫度，溫?zé)釤o汗為適宜狀態(tài)。若使用空調(diào)或暖氣，出風(fēng)口避免直吹嬰兒床，定時開窗通風(fēng)換氣。
注意觀察寶寶睡眠時的體溫變化，出現(xiàn)臉頰發(fā)紅、出汗多等情況需減少衣物。定期檢查睡袋或被子是否被踢開，及時調(diào)整保暖措施。優(yōu)先選擇淺色系衣物便于觀察污漬，新衣物需清洗暴曬后再使用。合并濕疹等皮膚問題時，遵醫(yī)囑選擇特殊面料。保持睡眠環(huán)境安靜黑暗，有助于褪黑素分泌提升睡眠質(zhì)量。