牙痛可通過冷敷、鹽水漱口、咬合生姜片、按壓合谷穴、局部涂抹丁香油等土方法緩解。這些方法主要用于暫時性緩解疼痛，無法替代正規(guī)醫(yī)療。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部腫脹，對牙齦炎或外傷性牙痛有緩解作用。注意避免直接接觸皮膚導致凍傷。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。高滲鹽水能抑制口腔細菌繁殖，對輕度牙齦出血和智齒冠周炎有效。漱口后30分鐘內(nèi)避免進食。

3、咬合生姜片

取新鮮生姜切片貼于患牙處咬合，每日2-3次。生姜中的姜烯酚具有鎮(zhèn)痛消炎作用，適用于齲齒或牙髓炎早期疼痛?？谇粷冋呓?。

4、按壓合谷穴

用拇指持續(xù)按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴3-5分鐘。通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)可暫時緩解三叉神經(jīng)痛或牙周炎引發(fā)的放射性疼痛。孕婦慎用此法。

5、局部涂抹丁香油

棉簽蘸取少量丁香油涂抹患牙周圍，每日不超過2次。丁香酚能阻斷痛覺傳導，對急性牙髓炎有短暫鎮(zhèn)痛效果。涂抹后可能出現(xiàn)黏膜麻木感，兒童慎用。

上述方法僅適用于突發(fā)牙痛的應急處理，長期反復牙痛可能提示齲齒、牙髓壞死、根尖周炎等疾病，需及時進行口腔檢查。日常應保持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫、每半年洗牙一次的習慣，避免進食過硬或過冷過熱食物。若疼痛伴隨發(fā)熱、面部腫脹或持續(xù)超過24小時，應立即就醫(yī)排除頜面部感染等嚴重情況。