孕婦晚上一般可以喝蜂蜜水，但需控制攝入量并避免睡前立即飲用。
蜂蜜水含有葡萄糖、果糖及少量礦物質(zhì)，適量飲用有助于緩解孕期便秘或口干。建議選擇純天然蜂蜜，用溫水沖泡后于晚餐后1-2小時飲用，每次不超過200毫升。需注意蜂蜜含糖量較高，長期過量可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險。合并胃食管反流的孕婦應(yīng)減少飲用，以免刺激胃酸分泌。沖泡時水溫不宜超過60攝氏度，避免破壞活性成分。
若孕婦存在血糖異?；蝮w重增長過快，需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整蜂蜜攝入。部分對花粉過敏的孕婦可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，首次飲用建議少量嘗試。夜間頻繁起夜者應(yīng)減少飲用量，防止影響睡眠質(zhì)量。市售蜂蜜可能含添加劑，選購時需查看配料表。
孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡，蜂蜜水可作為輔助飲品但不可替代主食。建議每日蜂蜜攝入量不超過25克，搭配適量運動促進代謝。飲用后及時漱口避免齲齒，出現(xiàn)腹瀉或皮膚瘙癢需停用并就醫(yī)。定期監(jiān)測血糖和體重變化，根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。保持多樣化飲食，優(yōu)先通過新鮮水果蔬菜補充維生素和膳食纖維。