女生體虛多汗可以適量吃山藥、紅棗、枸杞、黑芝麻、銀耳等食物,也可以遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、黃芪精口服液、玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒、歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)調(diào)理。
一、食物
1、山藥
山藥富含黏蛋白和淀粉酶,能補脾益肺,改善氣虛引起的自汗??烧糁蠡驘鯗秤茫m合脾胃虛弱者。陰虛火旺者需控制攝入量。
2、紅棗
紅棗含鐵和環(huán)磷酸腺苷,能補中益氣養(yǎng)血。每日5-10顆煮粥為宜,過量可能引起腹脹。糖尿病患者慎用。
3、枸杞
枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫力,改善腎陰虛盜汗。建議每日15-20粒泡水,外感發(fā)熱時暫停食用。
4、黑芝麻
黑芝麻含維生素E和亞油酸,能滋補腎精。炒熟磨粉后每日1-2勺,便溏者需減量。
5、銀耳
銀耳膠質(zhì)可滋陰潤肺,緩解陰虛型多汗。燉煮時加蓮子效果更佳,風(fēng)寒咳嗽者不宜。
二、藥物
1、生脈飲口服液
含紅參、麥冬等,適用于氣陰兩虛型多汗,能益氣復(fù)脈。服藥期間忌食蘿卜,感冒患者禁用。
2、黃芪精口服液
主要成分為黃芪,針對肺脾氣虛自汗。高血壓患者需監(jiān)測血壓,陰虛陽亢者慎用。
3、玉屏風(fēng)顆粒
由黃芪、白術(shù)等組成,治療表虛不固的多汗癥。外感風(fēng)熱時停用,服藥期間避風(fēng)寒。
4、虛汗停顆粒
含浮小麥、牡蠣等,用于病后體虛盜汗。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型,忌辛辣刺激食物。
5、歸脾丸
調(diào)理心脾兩虛型汗癥,含黨參、龍眼肉等。宜飯前服用,便溏者配合健脾藥物使用。
體虛多汗者日常應(yīng)注意保暖避風(fēng),選擇棉質(zhì)透氣衣物;可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運動增強體質(zhì);避免熬夜和過度勞累,保證充足睡眠;飲食宜溫軟易消化,少食生冷瓜果;長期汗多導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂時需及時補充淡鹽水。若伴隨心悸、消瘦等癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)排查甲亢等疾病。