HPV病毒對(duì)高溫、強(qiáng)酸強(qiáng)堿環(huán)境以及免疫系統(tǒng)清除較為敏感。HPV感染主要通過(guò)避免高危性行為、接種疫苗、增強(qiáng)免疫力、避免皮膚黏膜破損、定期篩查等方式預(yù)防。
1、避免高危性行為
HPV主要通過(guò)性接觸傳播，減少性伴侶數(shù)量、使用避孕套可降低感染概率。病毒在體外存活時(shí)間較短，但對(duì)生殖器黏膜有較強(qiáng)親和力。固定性伴侶和正確使用防護(hù)措施能有效阻斷傳播鏈。
2、接種疫苗
二價(jià)、四價(jià)和九價(jià)HPV疫苗可預(yù)防高危型病毒感染。疫苗通過(guò)刺激機(jī)體產(chǎn)生中和抗體發(fā)揮作用，最佳接種年齡為9-45歲?，F(xiàn)有疫苗對(duì)已感染亞型無(wú)效，但能預(yù)防其他未感染亞型。
3、增強(qiáng)免疫力
機(jī)體免疫狀態(tài)決定病毒清除能力。保持充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。臨床觀察顯示90%的HPV感染可在1-2年內(nèi)被免疫系統(tǒng)自行清除。
4、避免皮膚黏膜破損
病毒通過(guò)微小創(chuàng)口侵入基底層細(xì)胞。公共場(chǎng)所避免直接接觸浴巾、坐便器等物品，修甲、脫毛等操作需確保器械消毒。醫(yī)務(wù)人員接觸患者分泌物時(shí)應(yīng)做好防護(hù)。
5、定期篩查
21歲以上女性建議每3年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測(cè)。男性肛門生殖器疣體需及時(shí)就診。早期發(fā)現(xiàn)癌前病變可通過(guò)冷凍、激光等局部治療消除病灶。
日常需保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)衣。飲食注意補(bǔ)充維生素A、C、E及葉酸，適量食用西藍(lán)花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的食物。吸煙者應(yīng)戒煙，尼古丁會(huì)降低宮頸局部免疫力。出現(xiàn)異常陰道出血或皮膚贅生物應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免與他人共用剃須刀、毛巾等個(gè)人物品。