不死草一般是指卷柏，具有止血、消炎、調(diào)節(jié)免疫等功效，適量食用有助于改善部分健康問(wèn)題。卷柏的好處主要有止血、消炎、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善微循環(huán)等。
1、止血
卷柏含有黃酮類(lèi)成分，能夠促進(jìn)血小板聚集，縮短凝血時(shí)間。對(duì)于外傷出血、鼻出血等情況，可將干燥卷柏研磨成粉外敷。但嚴(yán)重出血仍需及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
2、消炎
卷柏中的多糖成分對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，可用于緩解輕度皮膚炎癥。出現(xiàn)皮膚紅腫熱痛時(shí)，可用卷柏煎水濕敷，但化膿性感染需配合醫(yī)生使用抗生素軟膏。
3、調(diào)節(jié)免疫
卷柏提取物能刺激巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。體質(zhì)虛弱人群可遵醫(yī)囑配伍黃芪等藥材使用，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用，避免免疫過(guò)度激活。
4、抗氧化
卷柏多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。長(zhǎng)期接觸電子輻射或紫外線(xiàn)的人群，可適量飲用卷柏代茶飲，配合富含維生素C的柑橘類(lèi)水果效果更佳。
5、改善微循環(huán)
卷柏能擴(kuò)張外周血管，增加組織血液灌注。手足冰涼人群可用卷柏泡腳，水溫保持40攝氏度以下，時(shí)間不超過(guò)20分鐘。糖尿病患者需警惕燙傷風(fēng)險(xiǎn)。
使用卷柏時(shí)建議選擇正規(guī)渠道藥材，避免采集不明來(lái)源野生品種。孕婦、哺乳期女性及兒童使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師。日常可搭配枸杞、紅棗等藥食同源食材，但不宜與寒涼食物同食。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查過(guò)敏原。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蛀，隔年陳藥功效可能減弱。