失眠治療一般需要500-10000元，具體費用與病情嚴(yán)重程度、治療方式、所在地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素有關(guān)。
輕度失眠患者通過生活方式調(diào)整和心理干預(yù)即可改善，費用主要集中在心理咨詢和睡眠指導(dǎo)，約500-2000元。若需藥物干預(yù)，常用苯二氮?類或非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥如右佐匹克隆片、唑吡坦片等，單月藥費約200-800元。中重度失眠可能需重復(fù)進(jìn)行認(rèn)知行為治療，單療程費用約3000-5000元。合并焦慮抑郁等精神障礙時，需聯(lián)合抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等，年度治療費用可能達(dá)5000-10000元。部分患者需多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查，單次費用約800-1500元。
失眠患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜安靜黑暗，室溫控制在18-22攝氏度。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，但避免睡前3小時內(nèi)劇烈運動。飲食上減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽，可適量食用含色氨酸的小米、香蕉等食物。若癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能損害，建議及時到精神心理科或睡眠?？凭驮\，避免自行長期服用安眠藥物。