護肝保肝可以適量吃枸杞、西藍花、綠茶、鮭魚、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙環(huán)醇片、護肝寧片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
一、食物
1、枸杞
枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于減輕肝細胞氧化損傷，改善肝臟代謝功能?？芍苯邮秤没蚺菟嬘?，每日建議攝入10-15克。慢性肝炎患者可長期適量食用，但陰虛火旺者需控制用量。
2、西藍花
西藍花含硫代葡萄糖苷，能促進肝臟解毒酶活性，幫助分解有害物質(zhì)。建議清蒸或快炒保留營養(yǎng)，每周食用3-4次。胃腸功能較弱者應控制單次攝入量，避免脹氣不適。
3、綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可降低肝臟脂質(zhì)過氧化水平。每日飲用2-3杯淡茶為宜，避免空腹飲用。肝功能異常者不宜飲用濃茶，防止加重代謝負擔。
4、鮭魚
鮭魚富含Omega-3脂肪酸，能減輕肝臟炎癥反應，改善脂肪肝癥狀。推薦每周食用200-300克，采用清蒸等低溫烹飪方式。高尿酸血癥患者需控制攝入頻率。
5、核桃
核桃含亞麻酸和維生素E，有助于修復肝細胞膜結(jié)構(gòu)。每日建議食用20-30克，可直接食用或加入燕麥。肥胖人群應注意控制總熱量攝入。
二、藥物
1、水飛薊素膠囊
水飛薊素膠囊適用于慢性肝炎和肝纖維化患者，主要成分為水飛薊賓，能穩(wěn)定肝細胞膜結(jié)構(gòu)。使用期間需定期監(jiān)測肝功能，孕婦及哺乳期婦女慎用。
2、復方甘草酸苷片
復方甘草酸苷片用于治療慢性肝病伴轉(zhuǎn)氨酶升高，具有抗炎保肝作用。長期使用可能引起低鉀血癥，高血壓患者需在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量。
3、谷胱甘肽片
谷胱甘肽片適用于藥物性肝損傷和酒精性肝病，參與肝臟解毒過程。服藥期間應避免飲酒，腎功能不全者需調(diào)整用藥方案。
4、雙環(huán)醇片
雙環(huán)醇片主要用于非酒精性脂肪肝治療，可改善肝臟脂質(zhì)代謝。常見不良反應包括輕度胃腸道不適，通常不影響繼續(xù)治療。
5、護肝寧片
護肝寧片為中成藥制劑，適用于肝膽濕熱證候的輔助治療。成分包含五味子、柴胡等藥材，服藥期間應忌食辛辣刺激性食物。
護肝保肝需建立長期健康管理習慣，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上控制高脂高糖食物攝入，每日保證充足飲水。適量進行有氧運動如快走、游泳等，每周累計運動時間不少于150分鐘。嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免自行服用可能傷肝的藥物或保健品。定期進行肝功能檢查和肝臟超聲監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)干預。注意保持情緒穩(wěn)定，避免長期處于高壓狀態(tài)影響肝臟疏泄功能。