皮膚干燥脫皮可通過加強保濕、調整洗浴習慣、補充營養(yǎng)、避免刺激因素、使用藥物等方式緩解。皮膚干燥脫皮可能與氣候干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、接觸性皮炎、銀屑病等因素有關。
1、加強保濕
每日涂抹含尿素、神經酰胺或透明質酸的保濕霜，如尿素維E乳膏、復方乳酸乳膏。沐浴后3分鐘內趁皮膚濕潤時涂抹效果更佳。干性皮膚可選擇凡士林等封閉性較強的產品，混合性皮膚建議使用輕薄乳液。冬季可增加涂抹頻次至每日2-3次，特別注意四肢伸側等易干燥部位。
2、調整洗浴習慣
控制洗澡水溫在37-40攝氏度，時間不超過10分鐘。避免使用皂基類清潔產品，改用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。減少搓澡巾等物理摩擦，浴后輕輕拍干而非用力擦拭。每周泡澡不超過2次，可加入燕麥膠或浴油幫助舒緩。
3、補充營養(yǎng)
每日飲水1500-2000毫升，增加三文魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。缺乏維生素A可能導致毛囊角化，可適量進食動物肝臟、胡蘿卜。必要時在醫(yī)生指導下服用維生素E軟膠囊、復合維生素B片等補充劑，但需避免長期超量服用。
4、避免刺激因素
冬季使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，遠離暖氣出風口。選擇純棉透氣的貼身衣物，避免羊毛等易致癢材質。接觸洗滌劑時戴橡膠手套，洗衣選用無磷無香型洗滌劑。外出時做好防風防曬措施，極端天氣減少戶外活動時間。
5、使用藥物
頑固性脫皮需就醫(yī)排除銀屑病等疾病，醫(yī)生可能開具他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等免疫調節(jié)劑。繼發(fā)感染時需使用莫匹羅星軟膏等抗生素。瘙癢明顯可短期使用氫化可的松乳膏，但面部及皮膚薄嫩處須謹慎。所有外用藥均需遵醫(yī)囑控制使用周期。
皮膚持續(xù)干燥脫皮超過兩周或伴隨紅腫滲液時需及時就診皮膚科。日常避免過度清潔和頻繁去角質，選擇無酒精無香精的護膚品。冬季可每周使用1-2次保濕面膜，但敷貼時間不宜超過15分鐘。室內放置綠植或水盆有助于調節(jié)局部微環(huán)境濕度，規(guī)律作息和適度運動能改善皮膚微循環(huán)。