預防漿細胞乳腺炎可通過保持乳頭清潔、避免外傷、及時排空乳汁、控制激素水平、定期乳腺檢查等方式實現(xiàn)。漿細胞乳腺炎可能與哺乳期乳汁淤積、乳頭內(nèi)陷、細菌感染、內(nèi)分泌紊亂、乳腺導管擴張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛、乳頭溢液、局部硬結(jié)等癥狀。
1、保持乳頭清潔
哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用刺激性肥皂或酒精消毒劑。乳頭表面微小裂傷可能成為細菌入侵通道，清潔后可使用醫(yī)用凡士林或羊脂膏保護皮膚。日常穿戴透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，減少汗液刺激。
2、避免外傷
哺乳時注意正確含接姿勢，防止嬰兒咬傷乳頭。運動時穿戴有支撐力的運動內(nèi)衣，避免乳房撞擊。乳房按摩手法需輕柔，禁止暴力擠壓乳腺組織。乳頭內(nèi)陷者應在孕前咨詢醫(yī)生矯正。
3、及時排空乳汁
哺乳期定時哺乳或使用吸奶器，單側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘。乳汁淤積超過6小時需冷敷后輕柔按摩排乳，從乳房基底部向乳頭方向推擠。夜間需保持3-4小時哺乳間隔，避免乳汁過度充盈。
4、控制激素水平
避免濫用含雌激素的保健品或避孕藥，更年期激素替代治療需嚴格監(jiān)測。肥胖人群應通過飲食運動控制體重，減少脂肪組織對雌激素的轉(zhuǎn)化。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病需規(guī)范治療。
5、定期乳腺檢查
育齡女性每年進行乳腺超聲檢查，40歲以上建議聯(lián)合鉬靶檢查。哺乳期出現(xiàn)持續(xù)硬結(jié)、乳頭血性溢液等情況需及時就醫(yī)。有漿細胞乳腺炎病史者應每3-6個月復查，必要時行乳腺導管造影檢查。
日常飲食宜清淡，限制高脂肪高糖食物，適當增加西藍花、深海魚等抗炎食物攝入。選擇無鋼圈內(nèi)衣避免局部壓迫，睡眠時可采用仰臥位減輕乳房壓力。出現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、體溫升高等癥狀時，應立即停止哺乳并就醫(yī)，避免自行熱敷或服用抗生素。哺乳期女性可學習正確手擠奶方法，配備醫(yī)用級吸奶器備用。