牙齒邊的肉腫了可通過冷敷、保持口腔清潔、使用藥物、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方式緩解。牙齦腫脹通常由牙齦炎、牙周炎、食物嵌塞、外傷、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷

牙齦腫脹初期可采用冷敷緩解疼痛和腫脹。用干凈毛巾包裹冰塊敷于腫脹處，每次5-10分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。

2、保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕柔清潔患處，配合含氯己定的漱口水抑制細菌繁殖。飯后用牙線清除食物殘渣，避免使用牙簽刺激牙齦。口腔衛(wèi)生不良是導(dǎo)致牙齦炎的主要誘因，需堅持每日兩次有效刷牙。

3、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。局部涂抹鹽酸米諾環(huán)素軟膏或復(fù)方氯己定含漱液消炎。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

4、調(diào)整飲食

暫時避免辛辣、過硬、過燙食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如粥、蒸蛋等。多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物促進組織修復(fù)。禁止吸煙飲酒以免加重炎癥。

5、及時就醫(yī)

若腫脹持續(xù)3天未緩解，伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，需立即就診?？赡苄柽M行牙周治療、切開引流等處置。智齒冠周炎反復(fù)發(fā)作時建議拔除阻生齒，避免感染擴散引發(fā)頜面部間隙感染。

日常應(yīng)注意使用巴氏刷牙法清潔牙齒，每半年進行一次潔牙，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齦問題。避免用牙齒開瓶蓋等損傷牙齦的行為，控制血糖有助于預(yù)防牙周疾病。孕婦等特殊人群出現(xiàn)牙齦腫脹應(yīng)及時到口腔科就診，不可隨意用藥。長期牙齦紅腫出血可能是糖尿病、血液病等全身疾病的征兆，需完善相關(guān)檢查。