快速止嗝可通過(guò)屏氣法、喝水彎腰法、按壓穴位法、驚嚇刺激法、深呼吸法等方法實(shí)現(xiàn)。打嗝多由膈肌痙攣引起，通常無(wú)須特殊治療，但頻繁發(fā)作需就醫(yī)排查病因。

1、屏氣法

深吸氣后屏住呼吸10-15秒，重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法通過(guò)暫時(shí)升高血液中二氧化碳濃度，抑制膈神經(jīng)異常放電，適用于突發(fā)性打嗝。注意心肺功能異常者慎用。

2、喝水彎腰法

身體前傾90度狀態(tài)下小口連續(xù)飲水，利用重力改變與水流刺激協(xié)同作用調(diào)節(jié)膈肌運(yùn)動(dòng)。每次飲用200-300毫升溫水，避免嗆咳。胃腸術(shù)后患者禁用此法。

3、按壓穴位法

用拇指持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸或翳風(fēng)穴耳垂后方凹陷處1-2分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為穴位刺激可疏通經(jīng)絡(luò)氣血，緩解膈肌痙攣。孕婦及皮膚破損者不宜采用。

4、驚嚇刺激法

突發(fā)性驚嚇能通過(guò)神經(jīng)反射中斷打嗝反射弧，但高血壓、心臟病患者禁止使用。該方法存在誘發(fā)心律失常風(fēng)險(xiǎn)，建議優(yōu)先選擇其他物理方法。

5、深呼吸法

緩慢深吸氣至最大肺活量后完全呼出，重復(fù)5-8次。腹式呼吸可協(xié)調(diào)膈肌運(yùn)動(dòng)節(jié)律，對(duì)精神緊張所致打嗝效果顯著。慢性阻塞性肺疾病患者需謹(jǐn)慎操作。

日常應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，少食辛辣刺激食物，飯后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。若打嗝持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨嘔吐、胸痛等癥狀，可能提示中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變、胃食管反流病等疾病，須及時(shí)至消化內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。兒童及老年人頻繁打嗝建議盡早就醫(yī)評(píng)估。